Очищення після різдвяних свят: 8 продуктів для детоксикації, які ідеально здувають!
Очищення себе після різдвяних свят - одна з перших цілей, з якою ви зазвичай зустрічаєте новий рік. Після обідів, наповнених делікатесами, незабутніх запоїв та нескінченних обідів з родичами, ви завжди опиняєтесь на кількох зайвих кілограмах і потребуєте їх швидко втратити. Але будьте обережні, пропуск обідів, голодування або обмеження максимальної кількості - це не ідеальне рішення для швидкого повернення до форми. Але як очистити себе після свят ефективно і в обов’язковому порядку?
Щоб очиститися після свят, потрібно перш за все зосередитися на правильних продуктах харчування.
Але які продукти вибрати, щоб очистити себе після свят? Це ті здорові продукти, які виконують очищаючу та детоксикаційну дію, здатну допомогти нам швидше звільнити наш організм від надмірностей свят та дозволити нам ефективно та без зайвих зусиль повернутися у форму. Від овочів до спецій - імбир у першому вигляді - аж до фруктів і бобових.
У наступному відео ми розпочинаємо з того, що пропонуємо вам одну з ідеальних продуктів для детоксикації, після вечері якої ми розкриваємо численні властивості. Готові дізнатися?
Детокс -продукти після свят: список найкращих продуктів для очищення після різдвяних свят!
Як ми вже говорили, щоб очиститися після різдвяних свят, ми повинні покладатися на специфічні продукти з детоксикаційною та виснажувальною силою, які більше, ніж інші, здатні допомогти нам у цій справі, прискорюючи наше виправлення.Представлення їх у тижні, що настають після 6 січня, насправді є "чудовим кроком для забезпечення швидкої" детоксикації "від надмірностей Різдва, не опинившись на жорсткій і важкій дієті, якої слід дотримуватися. Виберіть правильні продукти та знайдіть корисні та смачні рецепти за адресою водночас це ідеальний спосіб повернути себе у форму і уникнути відчуття роздуття та обтяження. Ви також можете подумати про те, щоб приготувати їх по -іншому, трохи змінюючи, щоб гарантувати той наліт фантазії на кухні, який ніколи болить, і це також оцінить ваше небо.. Важливо не переборщити з приправами, максимально обмежити вживання солі, хліба та газованих напоїв і не перестаратися з кількістю.
Але давайте тепер підійдемо до найважливішого питання: які продукти очищати після свят?
Ми вибрали для вас 8: нижче ви знайдете список суперпродуктів з силою детоксикації, які ідеально підходять для вечірки з перевагами та властивостями, якими вони користуються, і які допоможуть вам швидко відновити здорову вагу після виснажливих тижнів різдвяних свят.
1. Імбир
Це ідеальна їжа для очищення організму, перетравлення та боротьби з нудотою: коротше кажучи, це ідеальний спосіб відновити шлунок у неспокої після різдвяних свят. Його можна додавати як спеції в супи та супи, їсти скибочками (зневоднений імбир) або настоювати, як трав’яний чай.
2. Брюссельська капуста
Не дуже популярний у більшості через не дуже приємного запаху, брюссельська капуста насправді є справжнім ліками для всього організму. Вони багаті клітковиною, вітамінами та так званими «фітохімічними сполуками», речовинами з багатьма корисними властивостями.
3. Журавлина
Відома своїми антиоксидантними та протизапальними властивостями, журавлина має безліч переваг, включаючи зменшення ризику серцевих захворювань, інсульту, високого кров’яного тиску та ожиріння. Крім того, вони є прекрасними союзниками для травлення.
4. Артишоки
Артишоки - ще одна високоефективна детоксикаційна їжа: вони мають сечогінну дію, полегшують виведення токсинів і очищають кишечник.
5. Сочевиця
Багатий клітковиною і поживними цінностями, але низькокалорійний, сочевиця допомагає травленню та роботі кишечника, представляючи справжнє лікування від запорів та здуття живота.
6. Фенхель
Фенхель також особливо підходить для детоксикаційної дієти: він має очисну силу, містить мало калорій і стимулює діурез, допомагаючи функціям кишечника.
7. Червоний буряк
Червоний буряк, багатий вітамінами та мінералами та низькокалорійний, є одним з основних продуктів детокс -дієти. Завдяки своїм антиоксидантним властивостям вони допомагають печінці та жовчному міхуру виводити токсини і виконують високоочищаючу дію.
8. Куркума та інші спеції як замінник солі
Залиште сіль на користь спецій з детоксикаційними властивостями, включаючи розмарин, чебрець, кмин, куркуму. Зокрема, останній здійснює очищаючу та протизапальну дію.
Однак є багато продуктів для детоксикації, які є в наявності і які можна включити в наш раціон, особливо після періоду різдвяних свят та надмірностей. Нижче ви знайдете альбом з іншими продуктами з детоксикаційною та виснажувальною силою, ідеально підходить для того, щоб швидше повернутись у форму та залишити після себе розваги Різдвяних свят! Звільніть свою уяву і зробіть їх дійовими особами здорових, але надзвичайно смачних рецептів, щоб добре поїсти, але без шкоди для смаку!
