Чи можемо ми «планувати» здоров'я наших дітей? Так, ось як!
Протягом місяців очікування, а потім у перші два роки життя можна втручатися у ті процеси, які впливають на здоров'я дитини в довгостроковій перспективі.
Насправді було виявлено, що на цьому етапі вплив навколишнього середовища вважається навіть більшим, ніж генетичний. Особливо важливу роль відіграє харчування. Тоді метою стає забезпечення дитини до і після народження (саме в перші 1000 днів) адекватного харчування для її потреб.
Відлучення від грудей
Хороша звичка - щодня перевіряти його меню. Якщо необхідно забезпечити достатню кількість енергії, не менш важливо звернути увагу на склад раціону та якість їжі.
Малюк повинен мати можливість поступово вводити в свій раціон всі групи продуктів харчування і звикати до максимальної різноманітності. Не додавати сіль або цукор в дитячі страви - важлива звичка; таким чином він спонтанно навчиться насолоджуватися справжнім смаком страви.
Але будьте обережні, діти дуже чутливі до токсичних речовин, і маючи малу масу тіла та організм у стані формування, вони більш схильні до впливу цих елементів, ніж дорослі.
З цієї причини дитяче харчування за законом повинно відповідати набагато вищим критеріям безпеки, ніж ті, які вимагаються для дорослих. Це мінімізує можливий вплив токсичних речовин.
Дивись також
Харчування дитини потрібно вирішувати за погодженням з педіатром: чіткі, прості, ефективні та безпечні правила харчування. Педіатр - це орієнтир, до якого слід впевнено звертатися за будь -якими сумнівами щодо харчування дитини.
Ось чому "специфічні" продукти харчування незамінні в перші три роки
Вік розвитку, який проходить від народження до підліткового віку, є делікатним моментом. Збалансоване харчування сприяє зростанню та розвитку організму та допомагає зменшити ризик настання численних захворювань у дорослих завтра.
Навчання правильному харчуванню вирішується в перші місяці життя і закріплюється до третього року. Потрібно завжди пам’ятати, що грудне молоко залишається ідеальною їжею і його слід вживати виключно до шостого місяця.
Починаючи з шостого місяця, завжди виконуючи вказівки свого педіатра, новонароджений готовий до іншого виду харчування, що доповнює молоко матері. Насправді, освіта харчування дитини починається на цьому етапі її життя: важливо привчити її негайно пізнавати нові смаки та аромати, допомагати їй формувати правильні харчові звички, які сприяють здоров’ю майбутнього дорослого.
Специфічні продукти харчування для дітей раннього віку, розроблені спеціально для дітей у віковій групі від 6 місяців до трьох років, гарантують дієту, здатну задовольнити потреби в харчуванні відповідно до різних стадій росту, при максимальній безпеці.
Законодавство про дитяче харчування насправді є набагато більш обмежувальним з точки зору безпеки сировини, ніж загальне. Токсичні забруднення в продуктах харчування діють у всіх вікових групах, але набагато небезпечніші в перші роки життя, коли організм швидко росте і розвивається з функціональної точки зору.
Ось чому також важливо не впасти в помилку, вважаючи дитину «маленькою дорослою» і пропонувати їй ті ж продукти, невеликими порціями.
Натомість це траплялося частіше, особливо в останні роки, також через кризу: багато італійських матерів насправді вважали за краще економити на покупках і вибирали унікальну дієту для всієї родини.
Дивись також:
Харчування в перші роки життя: інтерв'ю з професором Марчелло Джованніні
