Сексуальна дієта: як спалити калорії без зусиль
Ви хочете скинути кілька кілограмів, але у вас алергія на дієти? Замість суворої дієти, ми пропонуємо набагато веселіший спосіб скинути зайві кілограми: статеву дієту. "Напружена ніч кохання" насправді може бути майже як важке тренування в спортзалі з точки зору втрати калорій. Якщо вам лінь займатися спортом, це, безумовно, шлях.
Зрештою, секс має багато переваг, про що свідчить наступне відео.
Секс - це фактично фізична активність, тому, коли ви це робите, ваше тіло спалює калорії для отримання енергії. Майте на увазі, що чим інтенсивніший секс, тим більше м’язів буде задіяно і більше калорій ви спалите. Ось дані про витрати калорій за 30-хвилинну сесію:
- Положення ложки: 190 ккал
- Місіонерська позиція: 220 ккал
- Положення вершника: 500 ккал
- Пристрасний поцілунок язиком: 20 ккал на хвилину
Вам також буде приємно дізнатися, що оргазм дозволяє спалювати зайві калорії і збільшує частоту серцевих скорочень, роблячи ваше серце міцнішим і здоровішим. Не варто недооцінювати прелюдію та будь -яку гру між простирадлами; наприклад, танцювати стриптиз для зльоту Ваш одяг може дозволити нам спалити до 160 кілокалорій.
Дивись також
Тонізуйте своє тіло
На додаток до спалювання калорій, секс дозволяє тонізувати різні частини тіла, такі як живіт, сідниці або стегна. Це, однак, лише якщо ви проявите ініціативу і активно рухаєтесь: лежачи в ліжку, не намагаючись занадто сильно, явно не має бажаних ефектів.
Забудьте про ваги та інше спортивне обладнання та перенесіть тренування у спальню. Але не забувайте про свого партнера, але разом дайте життя енергійному, звивистому і пристрасному танцю, який, крім того, що принесе вам задоволення, допоможе вам легко позбутися кількох зайвих кілограмів.
Ось деякі положення, особливо підходять для тонізації тіла:
- Розмах любові: оточіть її бік ногами, стисніть підлогу таза і нахиліть його вперед -назад, зміцнюючи живіт і спину
- Вершник: ідеальна поза для зміцнення стегон і сідниць.
- Стоячи зі спини: добре витягніть ноги, і ви приведете в тонус стегна і живіт.
Звичайно, одного лише сексу недостатньо, якщо він не поєднується з активним життям та збалансованим харчуванням. Здорова дієта, правильний спосіб життя та регулярний ритм допомагають підтримувати форму та демонструють більш підтягнуте та здорове тіло.
