Властивості ківі: фрукт-союзник для вашого добробуту
Які властивості ківі? Фрукт з ненажерливим і привабливим смаком, але він також багатий на користь для вашого організму і не може бути відсутнім у добре збалансованому харчуванні, необхідному для вашого добробуту. Не тільки як фрукт на сніданок, ківі піддається тисячі смачних рецептів. Подивіться відео! Тоді продовжуйте читати статтю, щоб дізнатися всі несподівані переваги цього фрукта.
Ківі: історія та походження цього смачного фрукта
Ківі з його веселим зеленим кольором і злегка кислим ароматом - широко вживаний фрукт, який популярний серед дорослих та дітей. Ця любов до ківі сучасних сімей та його широке споживання через його корисних властивостей означало, що вирощування ківі виросло і поширилося повсюдно, навіть в Італії, тоді як у деяких штатах, таких як Японія чи США, ківі ще не настільки поширене, і його мешканці відкривають це потроху. Історія ківі досить недавня. Тільки подумайте, що ківі вперше було експортовано в Америку під назвою плодів ківі у 1962 р. Назва ківі походить від барвистої птиці, яка символізує Нову Зеландію. Через вісім років, а отже, у 1970 році, ківі також прибуло до Італії: думаю, що сьогодні його виробляють у багатьох наших італійських регіонах, від Лаціо до Апулії, від Венето до Кампанії. Цифри дійсно дуже високі: в даний час Італія та Нова Зеландія є найбільшими виробниками ківі (в Італії вони виробляють майже вдвічі більше, ніж Нова Зеландія, а споживання ківі також дуже велике!). Датується 700 років тому, і до південного Китаю: кажуть, що китайські імператори любили аромат цього фрукта, а також використовували його в декоративних цілях, а також для того, щоб скуштувати його доброту!
Дивись також
Як їсти ківі
Ківі має освіжаючий ефект і кислий, але не надмірний смак, який подобається навіть найвибагливішим смакам. Рослина ківі відноситься до виду Actinidia та сімейства Actinidiaceae. Способів його споживання стільки: можна з’їсти, розрізавши навпіл і видовбавши ложкою, ніби це морозиво, з тією ж процедурою, з якою іноді викопують авокадо. Його можна нарізати невеликими шматочками, щоб приготувати смачні фруктові салати, прикрасити пироги або покласти його в йогурт разом із крупами. Його можна їсти в кінці трапези, нарізати тонкими скибочками або на шпажках з фруктів, на яких він завжди буде стояти завдяки своєму зеленому кольору. Ті, хто любить ласуни, додають трохи цукру, знову ж таки через невелику кислотність, але це також смачно їсти самостійно.
Відкрийте для себе деякі спокусливі рецепти фруктів зараз і приступайте до роботи!
Основні корисні ефекти та властивості ківі
Ківі-це фрукт з багатьма корисними властивостями для нашого організму та нашого благополуччя. Цей фрукт багатий вітаміном С, ви все зробили правильно, набагато більше, ніж можете собі уявити! Подумайте, що ківі містить більше вітаміну С, ніж лимон, апельсин, перець та інші фрукти. Окрім вітаміну С, ківі дуже багатий калієм та вітаміном Е, а також цінними мінералами, такими як залізо та мідь. Саме з цієї причини плід ківі рекомендується у разі анемії та інфекцій, оскільки він також має антисептичні властивості та допомагає відновити мінерали під час стресу, втоми або навіть після інтенсивних занять спортом. Як ніби цього недостатньо, ківі також має інші важливі властивості: він діє, що регулює кров'яний тиск і серцеву діяльність, це дуже освіжаючий і втамовуючи спрагу фрукт, який має дуже сильні сечогінні властивості. Також дуже важливо регулярно вживати його вранці, тому що вживання ківі підвищує наш імунний захист, який часто зазнає стресу в певну пору року, наприклад, восени або сезонні зміни. І тут є ще один фактор щодо природи рослини ківі, який не слід забувати. Рослина ківі дуже стійка, на неї ніколи не нападають паразити, це означає, що вони ніколи не використовуються для вирощування пестицидів або пестицидів з ківі: вони також натуральні, на шкірі немає пестицидів, чого ще можна попросити від наших улюблених ківі? Безумовно, ківі має казкові властивості, але не кожен може його їсти і оцінити його достоїнства: часто у деяких людей алергія на ківі, тому у них виникають реакції. Тому всі повинні бути обережними, але якщо у вас немає алергії, варто їсти це регулярно!
5 чудових причин їсти ківі
Вживання ківі приносить нам багато переваг! Насправді, ківі корисний для вас, тому що він має дуже поважні поживні властивості, це чудовий фрукт і його дуже люблять за високий вміст калію, але він також багатий фолієвою кислотою, цинком, кальцієм, міддю, залізом та дорогоцінними волокнами які допомагають нам нормалізувати роботу кишечника. Його вміст також містить вітаміни груп С, D, Е, а також В і К. Ківі-це фрукт, якого ніколи не бракує в будь-якій дієті, навіть у низькокалорійних, саме тому, що ківі має дуже низьку калорійність, 100 г м’якоті ківі містить всього 44 калорії! Знаєте, чому він такий низькокалорійний? Оскільки його м’якоть дуже багата водою, саме тому він має «невідповідну та освіжаючу дію. Регулярне вживання ківі допомагає нам почувати себе у формі та здоровому та рішуче сприяє добробуту нашого тіла та нашої шкіри. , ківі сприяє зміцненню імунної системи, а завдяки своїм мінералам він захищає від застуди та грипу, забезпечуючи нас усіма необхідними нам поживними елементами. Як ми бачили, протипоказаннями при виборі ківі є практично відсутність специфічної алергії на цей фрукт або його шкірка. Ківі покращує травлення, а також надає полегшення при запаленні кишечника або при епізодах роздратованого кишечника. Завдяки мінералам, які він містить, він дуже корисний для здоров'я наших кісток: він сприяє розвитку кісток і тому дуже підходить для годування дітей. Одним словом, ківі - це фрукт без протипоказань, багатий на достоїнства та цінності, деякі навіть немислимі: чи могли б ви коли -небудь сказати, що мінерали фруктів можуть збалансувати кислотність у раціоні та допомогти нам підтримувати лужний баланс, необхідний для нашого здоров’я? ?
Інші важливі переваги ківі!
На ківі дуже приємно дивитися з його прекрасним кольором від насиченого смарагдово -зеленого до насичено -жовтого. Це також добре для наших очей, оскільки покращує зір. Все завдяки високому вмісту вітаміну С і каротину, які ви знаходите всередині, також ефективний проти вільних радикалів та окисного стресу. Чи може ківі стати еліксиром молодості, якого ви шукали? Безперечно те, що ківі робить нашу шкіру сяючою та компактною: вона настільки багата поживними речовинами, що регулює кровообіг, а також з цієї причини зберігає шкіру здоровою та життєвою. Калій, що міститься в кожному ківі, відновлює клітини і підтримує баланс електролітів. Ви знаєте, що це передбачає? Частота серцевих скорочень регулюється, а тиск нормалізує свої значення.
З'їсти ківі тоді може бути лише чудовою ідеєю!
