Природні методи контрацепції: що це таке і як вони працюють!
Більшість природних методів контрацепції ґрунтуються на "уважному спостереженні за своїм тілом. З цієї причини часто використовується термін" симптомотермічний метод контрацепції ". Перевага цих природних методів особистого планування? Вони вимагають небагато допомоги та не впливають на стан організму". природні процеси, на відміну від гормональної контрацепції.
Негативна сторона: все залежить від дисципліни та терпіння, які потрібні для роботи цих методів контрацепції, і часто залишаються сумніви щодо їх безпеки.
Ми покажемо вам, які існують природні методи контрацепції і на що потрібно звернути увагу.
Наскільки безпечна природна контрацепція?
Погана новина полягає в тому, що природні методи контрацепції не такі безпечні, як таблетки або подібні. Однак, якщо один із природних методів (точніше, їх поєднання) використовується дисципліновано, можна досягти хороших результатів безпеки.
Однак природні методи контрацепції все менш безпечні, ніж прийом гормональних продуктів, тому що на них може легко вплинути неправильний спосіб життя, такий як тривала зміна або поганий сон, а також вживання алкоголю та наркотиків, а також різні захворювання, особливо ті з лихоманкою як симптомом.
Природний цикл також може стати більш нерегулярним під час подорожей та стресів, що може знизити надійність природної контрацепції.
Дивись також
У чому переваги природних методів контрацепції?
Найбільша перевага: природна контрацепція не впливає на гормональний баланс. Тому побічні ефекти чи взаємодії, наприклад, викликані таблетками, не виникають. Крім того, підвищується обізнаність про своє тіло. Основи жіночого організму є від природи в більшості випадків дуже добре вирівняні.
Використовуючи природні методи контрацепції, багато жінок не тільки відчувають контроль над своїми фертильними днями та покращують самопочуття під час місячних, а й повідомляють про істотно змінені та більш позитивні стосунки зі своїм тілом.
Ось огляд різних природних методів контрацепції:
1. Природна контрацепція за допомогою термометра
Метод базальної температури тіла, який часто називають просто методом температури, є однією з найбільш широко використовуваних природних систем контрацепції. Це можна зробити за допомогою комп’ютера чи іншого технологічного інструменту чи без нього. Вранці, перед тим, як вставати, температуру завжди слід вимірювати в один і той же час і після щонайменше шести годин сну. Якщо це можливо, це має бути включені в графік, щоб щоденно відстежувати їх.
Якщо регулярно вимірювати, буде видна крива, що показує невелике підвищення температури приблизно на півградуса. Приблизно через день після підвищення температури настає овуляція, і жінка стає більш фертильною. Починаючи з третього дня підвищення температури до менструації - безумовно, стерильного - це дні, які, швидше за все, будуть родючими.
Важливо: врахуйте, що сперматозоїди можуть виживати в організмі жінки до трьох днів. Тому для запобігання вагітності природним шляхом принаймні за п’ять -шість днів до підвищення температури вважаються критичними, під час яких необхідно використовувати інші контрацептиви, навіть неприродні, наприклад презервативи.
Ви можете купити термометр базальної температури фемометра на Amazon всього за 33 євро.
Про:
- Індекс Перла або клінічна статистика для вимірювання ефективності методів контрацепції вимірювання температури становить 0,8-3, що нижче, ніж інші природні методи контрацепції (цервікальний слиз або перерваний коїтус). Чим вище індекс Перла, тим більш непевним є метод, проте температурний метод є більш невизначеним, ніж, наприклад, метод вимірювання гормонів.
- Немає витрат, пов'язаних з цим видом природної контрацепції.
Проти:
- Цей природний метод контрацепції рекомендується лише дисциплінованим жінкам з чітко визначеним режимом дня та регулярним циклом.
2. Шийний слиз
Наступний природний метод контрацепції, метод Біллінгса, який бере свій початок від однойменних лікарів, використовує вагінальний секрет або цервікальний слиз як індикатор фертильних днів.
Під час жіночого циклу кількість гормонів, що виділяються, коливається, викликаючи зміну вагінального секрету. Під час овуляції цервікальний слиз стає більш тонким, прозорим і, отже, більш проникним для сперматозоїдів. У фертильні дні слиз називається «відкручуваною», оскільки вона виглядає рясною, прозорою, особливо ниткоподібною та рідкою.
Спостерігаючи щоранку за цервікальним слизом, можна зробити записи, які дозволять жінкам стежити за своїм циклом та інтерпретувати його з плином часу. Як тільки вагінальні виділення стають ясними, починаються критичні дні навколо овуляції, в які, крім натуральних, слід використовувати додаткові контрацептиви.
Порада: Документуйте свої спостереження для підвищення безпеки.
Про:
- Метод Біллінгса швидкий і простий у використанні.
- За цей вид природної контрацепції плата не стягується.
Проти:
- Потрібна практика і навчене око.
- Психологічний стрес або «бактеріальна інфекція піхви може призвести до зміни секреції слизу».
- Індекс Перла методу Біллінгса становить 5, але метод Біллінгса є дуже невизначеним, якщо його застосовувати окремо, проте він добре доповнює інші природні методи контрацепції, такі як метод Ена-Кнауса або метод базальної температури тіла.
3. Перерваний коїтус: суперечливий та небезпечний метод
Перерваний коїтус - або "перерваний статевий акт" - вважається найдавнішим природним методом контрацепції, але й найнебезпечнішим. Це чоловік, який витягує свій пеніс з піхви безпосередньо перед оргазмом, щоб запобігти потраплянню сперматозоїдів до яйцеклітини.
Однак, оскільки деякі сперматозоїди вже з’являються до оргазму, так званої «втрати бажання», цей природний метод контрацепції не підходить для уникнення вагітності, оскільки ризик запліднення лише незначно знижується.
Проти:
- Дуже небезпечно! Індекс Перла перерваного коїтусу становить від 4 до 18.
4. Вимірювання гормонів
Окрім температури, рівень гормонів в організмі також є чіткою ознакою початку фертильної фази. З вимірюванням гормонів, природна контрацепція на основі рівня естрогену та гормонів ЛГ є хорошою ідеєю.
Гормон ЛГ відповідає за активацію овуляції, а також збільшується вміст естрогену протягом цього часу для полегшення імплантації заплідненої яйцеклітини. Обидва гормони можуть бути виявлені в ранковій сечі.
За допомогою спеціальних мінікомп’ютерів ранкову сечу можна перевірити на гормони на тест -паличці, починаючи з першого дня циклу. На початку менструації натискається кнопка і з'являється зелене світло. Через кілька днів колір змінюється з зеленого на жовтий. Коли жовте світло вмикається, це означає, що тест -смужка, яка раніше вбирала гормони, коротко зануривши її сечу вранці, її необхідно вставити в пристрій.
У перший місяць необхідно провести 16 вимірювань, у наступні місяці - лише 8 вимірювань.Якщо на пристрої світиться зелене світло, вагітність можна виключити з певною визначеністю. Навпаки, червоне світло вказує на фертильні дні жінки. Якщо горить жовте світло, необхідно провести нове вимірювання за допомогою іншої тест -смужки. .
Комп'ютер використовує ці значення для розрахунку фертильних днів, протягом яких слід використовувати інші засоби контрацепції, щоб уникнути вагітності. Зараз також є програми, які допомагають обчислити родючі дні.
Монітор контрацепції Persona, один з найбільш рекомендованих пристроїв, доступний на Amazon.
Про:
- Безпека відносно висока порівняно з іншими природними контрацептивами, але залежить від типу інструменту та від людини.
- Пристрій також можна використовувати для цільового планування сім’ї.
Проти:
- Початкова вартість комп'ютера, а потім і тест -смужок приблизно така ж, як і таблетки.
- Його можна використовувати, лише якщо цикл триває більше 23 і менше 35 днів.
5. Розклад за календарем
Метод Огіно-Кнауса або календарний метод-це ще один природний метод контрацепції, заснований на відстеженні днів. За допомогою цієї природної контрацепції різні місячні цикли документуються календарем для визначення особистого циклу. Тільки якщо цикл дуже регулярний, його можна проаналізувати відповідно до його тривалості при середніх значеннях у розрахунку родючих днів.
При середньому циклі 28 днів, фертильні дні знаходяться між 12 -м і 18 -м днями від початку останнього менструального циклу (перший день циклу = 1 -й день розрахунку). Протягом цього часу вам слід утриматися від статевого акту або використовувати інші засоби контрацепції, якщо ви не плануєте мати дітей.
Про:
- Дуже простий у використанні, навіть тому, що не вимагає щоденних вимірювань.
Проти:
- Метод Огіно-Кануса вважається дуже невизначеним, оскільки може бути багато причин нестандартних варіацій циклу. Індекс Перла цієї системи дорівнює 9 і тому дуже високий.
6. Поєднання природних методів контрацепції
Симптотермічний метод, також відомий як метод Ретцера, поєднує в собі два природних методи контрацепції: базальну температуру тіла та метод Біллінгса. Обидва дані вимірювання вносяться у відповідну таблицю для документування циклу. Ця комбінація супроводжується регулярним оглядом шийки матки жінкою, який також показує безпомилкові ознаки фертильних днів.
У фертильні дні шийка матки помітно м’якша, покрита більшою кількістю цервікального слизу і дозволяє легше промацати нині більший шийний отвір, однак у безплідні дні шийка матки набагато сухіша, а відкриття все важче і менше. . Поєднання вимірювання температури та методу Біллінгса вважається дуже безпечним і має індекс Перла 0,3.
Розрахунок овуляції, вимірювання базальної температури або огляд цервікального слизу: який із природних методів контрацепції найкраще підходить для вас, зрештою, ви повинні вирішити самі, але не завжди. Не соромтеся звертатися за порадою до свого гінеколога!
