Napercise: спалююча жир тренажерний зал для тренування!

Ти знаєш, що дрімаєш? Абіокко після обіду-довгоочікувана дрімота? Тут, з надмірністю, цей чудовий момент може стати навіть більш продуктивним, ніж очікувалося. Окрім того, що всі види сну приносять такі переваги, як розслаблення, відновлення енергії, відключення від повсякденного життя, переведення мозку в режим очікування, англієць Девід Лойд у своєму лондонському клубі почав відчувати справжнє власне спалювання калорій тренування, яке ви робите ... сплячи так:

Дивись також Але як спалювати калорії під час сну?

Ідея народилася з простого спостереження: як зайняти час втомлених батьків, які проводжають своїх дітей у спортзал, але не мають бажання займатися спортом? Просто, дайте їм відпочити! Сеанс "тренування" триває 45 хвилин, як класичний урок живота або інтенсивне присідання, але він ідеально підходить для тих, хто не має наміру рухати жодним м’язом, окрім мимовільних рухів сну. Ні поту, ні зусиль, просто відпочинок і все. Отже, як ви спалюєте калорії? Через температуру! Фактично, приміщення, де робиться напірцес, нагрівається між 25 і 30 градусами, так що навіть під час відпочинку калорії спалюються. Неймовірно, правда?

Нейролог Джим Хорн висловив певні сумніви щодо гіпотези, стверджуючи, що 45 хвилин сну - це багато: після 20 хвилин відпочинку, під час якого ми відновлюємо розум і тіло, сон стає глибоким, а прокидання включає відчуття дезорієнтації, яке може зберігатися.
З іншого боку, всі види спорту можуть мати невеликі протипоказання, якщо виконуватись погано. Але це, мабуть, не варто пробувати?