6 Природні засоби від закладеності носа: знову дихайте вільно
Ми всі це дуже добре знаємо, особливо коли настає холодна пора року: неприємне відчуття закладеності носа ні для кого не годиться, нам доводиться важко дихати ротом, і раптом ми можемо говорити лише дивним носовим голосом. Одним словом: закладений ніс - це все, крім сексуальності.
Ви відчуваєте, що боретеся з дратівливістю закладеного носа? Замість того, щоб вдаватися до дорогих назальних спреїв, можна покластися на прості домашні засоби, які виявляться суперефективними. На відміну від назальних спреїв, які можна купити в аптеці, натуральні домашні засоби м’яко зменшать проблему.
У цьому відео нижче ми також даємо вам кілька порад щодо продуктів, які допомагають боротися з застудою!
Закладений ніс: які причини?
Окрім класичних вірусів, за застудою та закладеністю носа можуть бути й інші причини. До них відноситься, наприклад, алергія на домашній пил або шерсть тварин. У цьому випадку ми говоримо про так званий алергічний риніт. Іншими причинами збільшення слизу у верхніх дихальних шляхах можуть бути дим, пил, сухе повітря та деякі подразники.
Крім того, регулярне та надмірне використання назальних спреїв також може призвести до постійної закупорки носа. Тому носові краплі або спреї слід використовувати протягом семи -десяти днів.
Настав час розкрити 6 найкращих домашніх засобів, щоб позбутися від закладеності носа.
Дивись також
1. Суффуміджі
Присвятити себе вдиханню гарячої пари - одне з класичних домашніх засобів проти закладеного носа. Пара допомагає розчинити слиз і зволожити слизову носа. Якщо додати у воду сіль або ефірні масла, такі як евкаліпт, чебрець, аніс для парів. або м’яти перцевої, інгаляція матиме ще більший ефект проти застуди.
Правила ефективного обкурювання прості: одне з них - правильно дихати.
Для вдиху можна наповнити каструлю або миску гарячою водою, а потім почати з рушника над головою. Однак ризик отримати опік дуже великий, добре бути обережним і тримати очі закритими, щоб вони не контактували з гарячою парою.
Тому безпечним варіантом у цьому відношенні є парові інгалятори.
Оснащений практичною маскою, яка доставлятиме цілющу пару безпосередньо в ніс і рот, не пошкоджуючи очей. Як і в класичному варіанті з мискою та рушником, наповніть прилад гарячою водою, додайте сіль або кілька крапель ефірного масла, і можна приступати.
Вдихання з солоною водою м'якше, ніж ефірні олії. Щоб отримати ідеальний домашній сольовий розчин, розчиніть 1 грам кухонної солі в 100 мл гарячої води.
Важливо: астматиків та дітей ніколи не слід лікувати ефірними маслами, оскільки вони можуть викликати напади астми і навіть утруднення дихання.
2. Промивання носа для очищення носа
Промивання носа солоною водою також може ефективно допомогти очистити ніс. Таким чином, патогени або навіть пилок повністю видаляються з носових порожнин.
Щоб легко виконувати промивання носа в домашніх умовах, ось що потрібно зробити:
- нахилити голову вбік над раковиною.
- заповніть одну ніздрю теплою водою і дайте їй витікати з іншої.
- якщо ніс сильно закладений, спробуйте ще кілька разів, поки слиз не розчиниться
- будьте обережні і не чиніть на вас сильного тиску.
3. Пийте багато води
Це може здатися тривіальним, але збільшення добової дози води під час застуди дуже допомагає. Якщо ви зможете багато пити, організму буде легше виводити зайву слиз. Наприклад, м’ятний чай має відхаркувальну дію через високий вміст ментолу. Ефективними природними засобами проти закладеного носа також можуть бути інші види трав’яних чаїв.
4. Роль вітаміну С
При надходженні достатньої кількості вітаміну С ви відразу почуватиметесь краще. Хоча науково не доведено, як і чому продукти, що містять вітамін С, скорочують тривалість захворювання, результат є вирішальним. Тому категорично рекомендується склянка гарячої води з лимоном і медом.
Порада: не заливайте лимон і мед окропом, але дайте йому ненадовго охолонути, це запобіжить пошкодженню тепла активними інгредієнтами інгредієнтів.
5. Часник і цибуля знову дихати
Спочатку це може здатися трохи дивним, але є ті, хто клянеться цим домашнім засобом: якщо у вас закладений ніс, цибулю можна порізати на шматочки, покласти у відкриту ємність і покласти біля ліжка на ніч , вранці. "висота голови.
Крім цибулі, ви можете зробити те ж саме зі свіжим часником. Запах свіжопорізаної цибулі також може бути корисним. Якщо різкий запах цибулі викликає кілька сліз, то запах може послабити слиз у закладеному носі.
Якщо ви не витримуєте запаху цибулі та часнику, ви також можете покласти трохи ватних кульок, змочених ефірною олією м’яти, і потримати їх біля ліжка в ємності на ніч.
6. Тримайте слизову оболонку носа вологою
Якщо ваш ніс часто забивається, це також може бути пов'язано з занадто жарким або занадто сухим середовищем. Переконатися у вологості приміщень, в яких ви перебуваєте, можна протидіяти цьому явищу. Сухе повітря у спальні можна зробити приємнішим, регулярно провітрюючи кімнату та вішаючи мокрі рушники біля обігрівачів.
Прийняття теплої ванни також може полегшити закладений ніс і зволожити слизові оболонки. Спеціально для застуди існує багато специфічних засобів для ванної кімнати, які допомагають вам знову вільно дихати. Особливо підходять ті, що містять м’яту, евкаліпт, чебрець або ялинову хвою та морську сіль.
Важливо: у разі високого кров'яного тиску або лихоманки доцільно утриматися від купання, оскільки гаряча ванна стимулює кровообіг і не корисна для організму в цих умовах.
Натомість краще прийняти холодну ванну. Температура води повинна бути від 32 до 36 градусів. Полежте у ванні 15-20 хвилин. Для повної ванни візьміть чайну ложку рослинної олії або меду і додайте максимум 10 крапель ефірної олії, добре перемішайте. масла швидко випаровуються, додайте їх у воду безпосередньо перед прийняттям ванни.
Замість олій ви також можете використовувати трави для холодної ванни, які є трохи більш м’якими. Закип’ятіть літр води і додайте 1 пакетик чаю з фенхелем, 1 пакетик чаю з м’ятою перцевої та 1 чайну ложку анісу. Залиште настій у каструлі приблизно на 10. Вилийте суміш трав у ванну.
А як щодо назальних спреїв?
Назальні спреї з активними інгредієнтами, такими як оксиметазолін або ксилометазолін, мають протизапальну дію і тому дуже швидко допомагають проти закладеного носа.Ефект триває кілька годин. Однак цей вид ліків не слід застосовувати більше тижня, щоб уникнути навіть серйозного пошкодження всієї порожнини носа.
Причина: якщо використовувати занадто часто, слизова оболонка носа звикає до препарату. Наслідком: ти стаєш розпорошуватись ще частіше і розвивається своєрідне замкнуте коло. Щоб позбутися від цієї залежності або залежності, єдиний спосіб позбутися від неї - це повне утримання.
Забитий ніс: Коли йти до лікаря?
Загалом, закладений ніс не є приводом для занепокоєння. Однак, якщо ваші симптоми не покращуються протягом тижня, незважаючи на прийом ліків або домашніх засобів, або якщо у вас лихоманка або біль у пазусі, вам слід звернутися до лікаря, щоб він провів подальше дослідження шляхом ретельного обстеження.
