Краса на кухні: антиоксидантний смузі проти старіння шкіри

Стрес, забруднення, ультрафіолетові промені, тютюн, неправильне харчування ... Наше виробництво вільних радикалів збільшується, і наша шкіра передчасно старіє. Це окислення шкіри викликає 4 з 5 зморшок, втрату гіалуронової кислоти (чудодійної молекули, що забезпечує зволоження, еластичність і тонус шкіри) та гарантований тьмяний колір обличчя. Тому ні, ми вирішили, що це не добре для нас! І наполегливо працювати над збереженням нашої молодості, озброєної антиоксидантами, дуже багато в м’якоті плодів. Щоранку на сніданок або цього літа біля басейну давайте пригощатись антиоксидантним фруктовим соком. Натуральне та смачне рішення!

Ідея альфеммінілу: смузі зі 100% антиоксидантами

Для великої склянки:
- 1 невелика гроно винограду (150 г)
- 1/2 яблука
- 150 г полуниці
- 1 ківі
- 1/4 частини лимона

Увага! Краще вибирати органічні фрукти (в яких вміст вітамінів краще зберігається) і добре стиглі (більш засвоювані та багаті поживними речовинами).

Промийте фрукти перед тим, як покласти їх у блендер, не видаляючи шкірки, щоб уникнути втрати антиоксидантів (лише лимон повинен буде видалити цедру) ... і все! Випийте його негайно, щоб запобігти втраті вітамінів.

Дивись також

Папайя: як її їдять? Як використовувати цей фрукт у кулінарії

Легке приготування: секрети дієтичного приготування без шкоди для смаку

Оптимізація простору на кухні: ось 10 порад від експерта

А для тих, кому не вистачає часу, завжди є бар, де можна попросити свіжовичавлений сік!