Трав’яні чаї під час вагітності: які приймати, а яких уникати
Ми схильні завжди вважати натуральні трави корисними або принаймні нешкідливими. Але під час вагітності краще звернути увагу на те, що ви приймаєте, тому що деякі трав’яні чаї можуть викликати побічні ефекти, коротше кажучи, не бути зазначеними або навіть шкідливими для здоров’я у делікатній фазі, яку відчуває організм.
Не пийте будь -які трав’яні чаї, не поінформувавшись добре про інгредієнти та властивості різних трав, це добре правило, яке слід прийняти під час вагітності.
Також дізнайтеся про всі інші речі, яких майбутня мама повинна уникати!
Який трав’яний чай вибрати?
Перше правило - стежити, щоб трав’яний чай не містив ефірних олій. Насправді ці масла здатні потрапити до плоду, і їх вплив ще не вивчено глибоко.
Ще одне хороше правило - не перестаратися: воно стосується кожної майбутньої мами, але й загалом. Найкраще використовувати здоровий глузд і не перевищувати одну -дві чашки трав’яного чаю на день.
Найпоширеніші трав’яні чаї, такі як ромашка, меліса, валеріана, липа, глід, м’ята та пасифлора, зазвичай вважаються корисними під час вагітності. Багато з цих рослин здатні зняти невеликі прикрості, характерні для вагітних, але ми не уявляємо швидких і чудодійних рішень, у разі недуг краще звернутися до гінеколога.
Дивись також
Імбир від нудоти і блювоти
Імбир є чудовим природним рішенням у разі нудоти та блювоти, частих скарг, особливо у першому триместрі вагітності. Для легкого роздратування добре підійде розфасований трав’яний чай або той, що готується в домашніх умовах, помістивши кілька скибочок свіжого кореня імбиру в киплячу воду. Якщо дискомфорт є більш постійним, краще вибрати сухий екстракт (око, оскільки для цього потрібен фітотерапевтичний рецепт).
Очевидно, ми говоримо про тимчасове роздратування: якщо замість цього у вас сильна нудота і часті епізоди блювоти, зверніться до лікаря, який зможе надати вам найкращі терапевтичні показання.
Валеріана при безсонні та стресі
Жінкам, які очікують народження дитини, важко розслабитися або добре виспатися. Щоб побалувати себе і примирити сон, можна використовувати класичний гарячий трав’яний чай з валеріаною, ромашкою, лаймом і маракуйєю. Це не творить чудес, але регулярно приймається, допомагає повернути спокій.
Навіть креми можуть дуже розслабити під час вагітності!
Береза проти набряку живота
Береза дуже корисна проти набряку живота, оскільки вона багата активним інгредієнтом, бетуліном, що володіє протизапальними та сечогінними властивостями. Майбутні мами можуть пити трав’яний чай на основі берези, щоб протидіяти типовому для лікування затримці води і очиститися. Березовий чай краще пити між прийомами їжі. Крім того, для зменшення набряку, характерного для перших місяців вагітності, доцільно час від часу пити чай з фенхелем. Насправді, кріп вдається зменшити утворення повітря під час травлення і змушує вас відчувати себе легше, але будьте обережні і тут, хороше правило - не зловживати ним!
© GettyImages
Ромашка проти печії
Ромашковий чай, звичайно, не шкідливий для вагітних жінок і може заспокоїти ці неприємності, поки вони легкі. З цією метою ромашку часто поєднують з алтеєм, ще однією лікарською рослиною, що володіє цінними протизапальними та пом’якшувальними властивостями.
Меліса також створює захисну плівку на слизовій оболонці шлунка і зменшує наслідки печіння. Трав’яні чаї є природним засобом у разі поганого травлення, але для вирішення проблеми добре подбати про дієту.
Апельсин і кориця проти втоми
Майбутні мами часто страждають від сонливості та нестачі енергії, часто з перших тижнів. Поширене почуття втоми, характерне для початкового періоду (першого триместру), а також останніх тижнів вагітності.
Важливо забезпечити собі повноцінний відпочинок, але для зняття втоми зелений чай може бути корисним, або ви можете приготувати приємний енергійний трав’яний чай, зваривши три шматочки апельсина і половину палички кориці в гарячій воді. Однак із такими природними засобами добре не перестаратися: кориця - це стимулятор, а зелений чай містить кофеїн!
Кінський каштан для обігу
Протягом дев’яти місяців очікування багато жінок скаржаться на проблеми з кровообігом у ногах і руках та появу непривабливих капілярів. Трав’яний чай з кінського каштана та гамамелісу корисний для зняття поколювання та тяжкості в ногах та надання полегшення.
Насіння мальви та льону для благополуччя кишечника
Трав’яний чай з листям мальви та насінням льону - справжня панацея протягом місяців вагітності, які слід пити вранці, можливо, натщесерце, щоб активізувати роботу кишечника і відновити забуту регулярність.
Просто приготуйте трав’яний чай з мальвою, додайте чайну ложку насіння льону і дайте йому відпочити 15 хвилин, перш ніж потягнути його.
Глід проти тахікардії
Тривога робить компанію багатьом майбутнім мамам. Якщо виникають епізодичні епізоди тахікардії (і немає таких патологічних факторів, як гіпертонія), може бути ефективним випити трав’яний чай на основі глоду перед сном. Ця рослина має м'які седативні властивості, регулює кров'яний тиск і заспокоює серце.
Яких трав’яних чаїв уникати під час вагітності
Існують рослини та природні засоби, що містять фактори ризику для здоров’я та властивості, які не рекомендуються під час вагітності. Серед них ми зустрічаємо гінкго, женьшень, іберійську, кіготь диявола, ревінь, лишайник, масло чайного дерева, алое, мучницю та солодку (іноді можна їсти, але не рекомендується приймати великі дози солодки під час вагітності).
Природний не завжди означає безпечний. Це тому, що деякі природні засоби викликають скорочення, стимуляцію матки, змінюють фактори згортання крові або можуть бути токсичними для дитини.
Коли ви приймаєте трав’яні чаї під час вагітності, завжди покладайтеся на досвідченого трав’янистого лікаря, тому що він зможе порадити вам найкращі дози та вибрати лише офіційні канали покупки. Нарешті, уникайте прийому трав’яних чаїв у оздоровчих центрах або на фермах: під час вагітності важливо знати точні інгредієнти всього, що ви п’єте.
