Подорожуючи вагітна
Перед від'їздом
Перед від’їздом проаналізуйте ситуацію. Повідомте лікаря про свій від’їзд і прислухайтесь до його порад. Візьміть із собою картку здоров’я та, на випадок, рецепти, про які ви ніколи не дізнаєтесь. Дізнайтеся про медичні заклади, які знаходяться поблизу курорту.
Виберіть пункт призначення, дотримуючись відповідних запобіжних заходів
Дивись також
У перші кілька місяців ви все ще можете вибирати далекі напрямки, але це категорично не рекомендується починаючи з сьомого місяця. Якщо до завершення вагітності залишилося всього шість тижнів, не відходьте занадто далеко від обраного вами місця пологів.
Виберіть напрямки, які дозволять уникнути надмірного перебування на сонці. Більшість вагітних жінок страждають від спеки, оскільки вона посилює потовиділення і сприяє розширенню судин. У вас важкі ноги, і ризик розтяжок більший, навіть при хорошій гідратації. З іншого боку, ризик виникнення хлоазми гравідаруму, також відомої як «маска вагітності», є реальним.
Ви віддаєте перевагу морю: плавання - ідеальний вид спорту для вагітних жінок. Якщо ви обираєте екзотичний напрямок, остерігайтеся комарів (візьміть з собою одяг з довгими рукавами та засоби проти комарів), харчування (не їжте сиру їжу, мийте та чистіть овочі, завжди їжте добре приготоване м’ясо, пийте лише воду у пляшках та запечатану воду) . Віддайте перевагу тим місцям, куди можна поїхати, не проходячи вакцинації. Подумайте про те, щоб трохи відпочити, і якщо ви вирушаєте в організовані подорожі чи оглядаєте визначні місця, виберіть легку програму.
Комфортна подорож
Важливо подорожувати в оптимальних умовах, щоб уникнути викидня або передчасних пологів.
В автомобілі. Ви можете керувати автомобілем, якщо вам так хочеться. Якщо ні, сідайте на заднє сидіння, пристебнувши ремінь безпеки вище і нижче живота. Втомлене сидяче положення: рекомендується зупинятися принаймні кожні дві години. Віддайте перевагу прямим і швидким дорогам, а не звивистим вулицям.
У поїзді. Це ідеально. Якщо ви подорожуєте самостійно, не носіть з собою багато багажу.
Літаком. Безумовно, це найспокійніший і спокійний вид транспорту. Але починаючи з сьомого місяця категорично не рекомендується здійснювати тривалі поїздки. Завжди носіть з собою медичну довідку із зазначенням передбачуваної дати пологів. Деякі вагітні жінки з цієї причини не були допущені до літака, оскільки авіакомпанія не хотіла ризикувати. Уникайте занадто довгого сидіння. Час від часу вставайте і йдіть центральним коридором, щоб стимулювати циркуляцію. Також подумайте про те, щоб зволожити себе: під час 5-годинного польоту рекомендується випити хоча б один літр води.
На човні. Подорожі на човні не заборонені, але, з іншого боку, не було б розумно здійснювати тривалі круїзи в морі, далеко від будь -якої лікарні.
