Вітамін D для новонароджених: до якого часу і чому?
Зберегти здоров'я свого малюка стане найбільшою проблемою після його народження і викличе у вас багато тривог! Вам також доведеться впровадити нову поведінку та оновлений спосіб життя вдома, особливо щодо гігієни.
Якщо ви будете слідувати 10 простим правилам догляду за дитиною, у вас не виникне проблем! Дотримуйтесь наших порад у цьому відео, а потім продовжуйте читати, щоб дізнатися все про вітамін D.
Що таке вітамін D і де він міститься в природі
Догляд за новонародженою дитиною - одне з головних завдань новоспечених батьків. Необхідно пам’ятати про багато речей, і одне з перших понять, яке вам пояснять уже в лікарні, - це введення деяких дорогоцінних вітамінів, яких дитині природно не вистачає, але вони все одно повинні бути в організмі: Одним з них є вітамін D.
Цей гормон зазвичай виробляється в шкірі завдяки засвоєнню сонячних променів та ультрафіолетового випромінювання. Наша шкіра перетворює дегідрохолестерин, похідне холестерину, у вітамін, а після проходження через печінку стає вітаміном. Q3 Отже, можна сказати, що це те, що наш організм прагне виробляти природним шляхом.
Однак речовина також може надходити з їжею, хоча більшість вимог зосереджено на сонці. Продовольчі продукти, багаті вітаміном D, - це жирна риба (лосось, оселедець, сардини, печінка риби), консервований тунець, яєчний жовток, масло, зелене листові овочі та деякі види молока (див. інші продукти на фото нижче).
Чому ця речовина настільки важлива для здоров'я, що її вводять з перших днів життя новонародженого?
Дивись також
Чому добавка вітаміну D корисна для новонароджених
Усі педіатри сходяться на думці: прийом адекватних доз вітаміну D з народження є важливим для правильного розвитку новонародженого. Насправді, гормон дозволяє нормально функціонувати певним життєвим функціям: наприклад, він поглинає кальцій і фосфор у кишечнику, які осідають у кістках.
Перш за все важливо, щоб ці елементи прилипали до кісток, оскільки саме вони надають їм міцності та міцності. Нещодавно було виявлено, що вітамін D також має значну користь для імунної системи. Справжнє диво для росту вашої дитини! У поєднанні з прийомом вітаміну К, необхідного для згортання крові, ви отримаєте додаткового союзника.
Тому, як мати, Ви повинні піклуватися про те, щоб дитина вживала рівні вітамінів у відповідності з його віком: ризик недостатності вітаміну D - це неправильний розвиток кісткової системи і навіть рахіт, або дитяча хвороба, яка, якщо її розв'язати, породжує дефекти при мінералізації кісток. Ми хочемо вас заспокоїти: на щастя, рахіт у нашій країні - рідкісне захворювання, особливо якщо новонароджені народилися в місяці з більшою освітленістю, тому навесні або влітку, і тому їх часто виносили на вулицю.
Проте сьогодні вважається, що близько 50-70% італійських дітей мають дефіцит вітаміну D, тому необхідно доповнювати їх протягом досить тривалого періоду часу.
Дефіцит вітаміну D у дітей
Якщо для дорослих було показано, що сонячного опромінення 20 хвилин на день достатньо, щоб мати достатню кількість вітаміну D для засвоєння (руки та обличчя на сонці без сонцезахисних засобів) для дітей та немовлят, то ці дані ще не впевнені.
Не забуваючи, що до 6 -місячного віку не рекомендується піддавати дитину прямому впливу світла.
Ось чому педіатри вважають за краще вводити вітамін D через рот, зазвичай кілька крапель щодня, щоб його вистачило навіть на зимові місяці, коли сонце менш сильне і рідше визирає.
Немає ніякої різниці, якщо новонароджений був на грудному вигодовуванні, або якщо він приймав суміш, оскільки їжа мало впливає на добову потребу цього гормону. В основному він виробляється нашим організмом в результаті перебування на відкритому повітрі та під сонцем.
Крім того, сучасний спосіб життя спричинив погіршення цієї нестачі: діти менше перебувають на свіжому повітрі, ніж раніше, і зрозуміло, що вони захищені сонцезахисними кремами. Це пояснює загальний дефіцит у дітей дошкільного віку. Іншими факторами ризику можуть бути темна шкіра обличчя, виключно тривале годування груддю та ожиріння.
Як довго давати його новонародженим?
Профілактика, яку зазвичай рекомендують національні та міжнародні асоціації, - це вживання вітаміну D лише протягом 1 -го року життя у дозі 400 ОД. на день.
Для дітей старшого віку немає жодних зобов’язань, але, якщо це стане необхідним, знайте, що ви можете давати його до підліткового віку з дозою 600 МО на день. Випадки, коли споживання вітаміну необхідно доповнити навіть після 12 місяців деякі категорії ризику, наприклад, діти з хронічними захворюваннями, які не здатні повністю засвоїти гормон у кишечнику.
Простіше кажучи, скільки адміністрації давати новонародженій дитині? І як це зробити?
Вам буде запропоновано купити флакони з вітаміном D, які можна легко знайти в аптеці. Немає кращих брендів, ніж інші, але вибір, як правило, падає за порадою перевіреного лікаря або за практичністю самої пляшки. В якості профілактики можна давати 2-4 краплі вітаміну D3 на день. Якщо дитина тільки народилася, ви можете ковзати крапельками збоку від його рота, завдяки спеціальній піпетці, інакше, як тільки він стане трохи більш автономним, ви можете дати їх дитині ложкою або «сховати» всередині страви.
Операція дуже швидка, а смак майже повністю нейтральний, тому у вас не повинно виникнути особливих труднощів у виконанні цієї повсякденної дії ... важка частина - пам’ятати це цілий рік!
Інші випадки, коли інтеграція корисна
Дійсно важко досягти рекомендованого медичною спільнотою рівня вітаміну D3, і ми говоримо не тільки про новонароджених дітей.
Хоча ми дуже часто говоримо про дефіцит у немовлят, менш відома його частота серед підлітків: приблизно 8 з 10 хлопчиків насправді мають дефіцит цього гормону.
Виною завжди буде тенденція, особливо у цих вікових групах, відкидати ігри та хобі на свіжому повітрі для інших у приміщенні. Крім того, у підлітковий період також спрацьовує фактор дієти, який через позашкільні зобов’язання починає бути нерегульованим та нездоровим.
Зокрема, існують певні категорії дітей, схильних до цього дефіциту вітаміну: діти з дуже темною шкірою, ті, у кого зменшується перебування на сонці, ті, хто дотримується неадекватної дієти, наприклад, веганство, і, нарешті, діти з нирковою недостатністю або хронічним гепатитом.
Як виправити? Закликаючи своїх дітей проводити багато часу на свіжому повітрі і доповнюючи за допомогою тих самих крапель, які дають маленьким. Можливо, якщо сімейне становище дозволяє це, дозвольте їм деякий час провести у теплі, можливо, на морських курортах, де вони, швидше за все, триматимуться подалі від дому.
Потім добавки також можна приймати вагітним та / або годуючим грудьми жінкам як форму профілактики ненароджених.
Ризики перевищення
Як ми визначили раніше, сьогодні важко досягти вітаміну. Однак є деякі рідкісні випадки, коли надлишок надмірних добавок: це гіпервітаміноз.
Гіпервітаміноз означає порушення засвоєння надлишку кальцію, що не реєструється при надмірному перебуванні на сонці або прийомі певних продуктів, а лише через неправильне вживання ліків.
Як дізнатися, чи страждаєте ви цим розладом? Найбільш поширеними симптомами є нудота, блювота, діарея, а при тривалому застосуванні навіть пошкодження нирок та серця, оскільки кальцій відкладається у нирках та серці. Завжди звертайтесь до лікаря, якщо вам потрібно прийняти додаткову дозу добавок вітаміну D або якщо вам потрібно дати її комусь, особливо якщо це ваша дитина.
