Жиросжигатели

Блок живлення

Вівсяні висівки: його волокна, змішані з іншими речовинами, утворюють своєрідний клейкий гель, що перешкоджає засвоєнню (а отже, і потраплянню в кров) частини їх поживних речовин (зокрема жирів і цукру) та їх калорій.
Агар агар: не тільки ця водорость забезпечує майже нульову калорійність, але, крім того, захоплюючи цукор і жири, вона частково запобігає "засвоєнню калорій продуктів".
Лимон: відновлюючи функції печінки, він активізує обмін речовин і уповільнює накопичення жирів. Допомагаючи стабілізувати рівень цукру в крові, він також уникає їх зберігання у вигляді жиру.
Кава: Потужний і захоплюючий, кофеїн стимулює організм. Кожна випита чашка кави фактично збільшує споживання енергії приблизно на 15% протягом годин після вживання.
Крім того, щоб вичерпати запаси жирів, важливо зменшити запаси енергії: необхідно вживати менше жирів і цукру, але більше білків (м'ясо, риба, яйця ...). Ідеальним є вибір дієти з високим вмістом білка.

Подивіться на дієту Дюкана з високим вмістом білка

Харчові добавки

Хоча це ще не доведено, вважається, що деякі речовини здатні спалювати жир. Ми знаходимо їх у харчових добавках, що спалюють жир (таблетки, капсули, безалкогольні напої, які потрібно розбавити):

Кон'югована лінолева кислота: ці спеціальні жирні кислоти сприяли б збільшенню термогенезу в м’язових клітинах та зменшенню накопичення на рівні адипоцитів.
Дівочий чай: багатий кофеїном і поліфенолами, вважається, що він має ліполітичну дію та посилює термогенез.
Зелена кава: стимулюючи виведення жирів і збільшуючи споживання енергії, це сприяє схудненню.
Футбол: одне дослідження показало, що при сполученні кальцію з дієтою втрата ваги збільшується. Це відбувається тому, що кальцій зменшує кількість виробленого інсуліну і, отже, ємність жиру в організмі.
Хром: анавіть цей мінерал уповільнював би засвоєння цукрів.

Косметика

Найчастіше в кремах для схуднення, що володіють властивостями проти жиру, є кофеїн. Насправді, це єдина речовина, ефективність якої чітко і серйозно продемонстрована дослідженнями. Стимулюючи деякі рецептори на мембранах жирових клітин, він сприяє розчиненню жирів. Для досягнення найкращих результатів крем для схуднення слід наносити щодня та на тривалий час масажем.

Фізична активність

Практика тривалого спорту середньої інтенсивності є найефективнішим варіантом для усунення прокладок і любовних ручок. Фактично, під час зусиль, спаливши негайно доступну енергію (цукор), організм використовує свої запаси жирів.

Хороша новина полягає в тому, що чим повільніше і триваліше активність, тим більше вона атакує адипоцити: ми споживаємо близько 45% жиру під час ходьби, 35% при швидкій ходьбі, 25% при бігу.

Щоб спалювати жир, вам доводиться переважно вибирати такі види витривалості, як ходьба, їзда на велосипеді, катання на роликових ковзанах та плавання, і практикувати їх протягом тривалого періоду часу, без жодних зусиль.

Як підтримувати форму: важливість фізичної активності

Лікування

В інституті: ти так думаєш електромагнітні хвилі сприяти утилізації запасів жирової енергії. Було показано, що ця практика впливає на розширення судин, покращуючи мікроциркуляцію та підвищуючи рівень кисню в крові. Вважається, що ультразвук низької частоти мають переважно 3 ефекти: підвищення температури уражених тканин, ефект кавітації, що призведе до збільшення проникності капілярів адипоцитів та механічну дефіброзаційну дію тканин, що знаходяться в підшкірній тканині.
В естетичній медицині: ліпосакція залишається найефективнішою технікою для усунення накопиченого жиру. Але після операції потрібно бути обережним, адже жир завжди може повернутися.

Прийняти або змінити будь -якою ціною? Косметична хірургія: так чи ні?