8 продуктів проти затримки води

Наближається літо, і затримка води готова вимагати більшої кількості жертв, ніж будь -коли! З теплом застій рідин збільшується, і відчуття набряку та тяжкості, на додаток до страшного целюліту ... Але перемогти затримку води можливо, починаючи правильно з дієти: дізнайтесь разом з нами, які найкращі продукти для її усунення, додайте ці продукти проти затримки води до свого раціону, а потім не забувайте пити багато води, і все!

1. Огірок

Огірок складається з 96% води: хто краще за нього може допомогти вам проти затримки води? Крім того, він має очищаючі властивості, велику кількість мінеральних солей та завидну освіжаючу силу, яку влітку точно не варто недооцінювати!

Дивись також

Схуднути за допомогою їжі: 8 ідеальних продуктів, щоб легко схуднути

Очищення після різдвяних свят: 8 продуктів для детоксикації, які ідеально здувають!

Білкові продукти: 15 продуктів, багатих білком

2. Буряк

Червоний, відмінний окремо або в салатах. На додаток до чудового кольору, він містить багато калію, важливого елемента для кращої боротьби із затримкою води!

3. Ананас

Свіжий, солодкий, втамовує спрагу, насичений поживними та протизапальними властивостями: ананас-справжнє літнє обов’язкове блюдо! Завдяки певному ферменту під назвою “бромелайн” він допомагає перетравлювати і боротися з целюлітом та затримкою. І це не єдине Як вставити ананас у свій раціон може допомогти тонізувати ваше тіло ... подивіться тут:

Також спробуйте здути лимонад з чорниці та базиліка: ось відео!

Відмінним засобом від набряку та затримки води є цей рецепт, до якого ми пропонуємо відео: лимонад на основі чорниці з додаванням листя базиліка, ідеально підходить для зливу і спучування!

4. Кульбаба

Кульбаба - це рослина з сечогінними та очисними властивостями, і її часто використовують у дієтах для швидкого схуднення. Його листя допомагають боротися із затримкою води, і ви можете вживати їх у вигляді трав’яного чаю або, якщо вам занадто гаряче, в салатах, приправлених олією, оцтом і невеликою кількістю солі.

5. Кавун

Кілька калорій, приголомшливий смак, багато -багато води та чудовий запас калію, фосфору та магнію: чого ще можна попросити від кавуна, цього смачного фрукта, який освіжить наші літні пообідні дні, допомагаючи нам боротися із затримкою води, не надягаючи фунт?

6. Черешкові черешки

Ну так. Якщо ви звикли їх викидати, зробіть велику помилку! Залиште їх настоюватися в окропі протягом чверті години, і ви отримаєте справді дивовижний трав’яний чай з осушуючими та очищаючими властивостями, відмінно проти затримки води та ідеально для економії грошей.

7. Спаржа

Вони містять глутатіон, корисний для організму для усунення рідини в тканинах, а також допомагають боротися з вільними радикалами: дві функції краще, ніж одна! І тоді вони дуже хороші.

8. Салат

Що краще, ніж багатий салат в якості літньої страви? Виберіть салат, багатий залізом, калієм, фосфором, вітамінами та клітковиною. Відмінно підходить для збереження, а також для фігури!