Баланс між роботою та школою: практичні поради для одиноких батьків
Згідно з дослідженням, проведеним ISTAT в Італії, матерів -одинаків та батьків більше 34 000, і їх кількість постійно зростає. Зустрічаючись із таким завданням, як батько, яке зазвичай ділиться з партнером, для багатьох є джерелом стресу, що непоправно впливає на всі аспекти життя: роботу, суспільні відносини, сім'ю тощо ...
Перш ніж заглибитися у цю справу разом, ось відео, щоб подумати про почуття провини, яке часто тримає вас в заручниках.
Одиноке батьківство: подивимось на це з іншої точки зору
Бути батьками -одинаками не завжди є засудженням: є ті, хто опинився в такій ситуації не своєю волею, тому що, на жаль, втратив чоловіка; інші, навпаки, самостійно вирішили усиновити дитину або почати вагітність штучне запліднення, вже знаючи, що йому доводиться стикатися з усім батьківським процесом на самоті.
Одиноке батьківство, якщо розглядати його в іншому світлі, не так вже й погано: подумайте, наскільки легко може бути самостійне прийняття рішень, а не щоразу мати справу зі своїм партнером, викликаючи конфлікти та сварки, які не приносять користі будь -кого.
У всьому цьому ми не можемо заперечувати, що це дуже втомлює, і саме тому вступає в дію концепція балансу між робочим і особистим життям, про яку ми говорили на початку статті: переконавшись, що ви знаходите та підтримуєте баланс, який дозволяє вам керувати своїм особисте та робоче життя паралельно з усіма потребами своїх дітей.
Поради щодо мирного життя як самотні батьки
Збалансування роботи та школи для ваших дітей може здатися, на перший погляд, титанічною справою, особливо якщо у вас немає партнера, на якого можна покластися. Тому ми зібрали ряд корисних порад, які потрібно негайно втілити на практиці, щоб уникнути непотрібних стрес.
Кожен бізнес має свій простір
Якщо ви працюєте вдома і в той же час виявляєтесь, що керуєте післяобідніми завданнями дітей, переконайтеся, що в будинку є чітко визначені місця для кожного з видів діяльності. Загалом, поділ просторів відповідно до їх функцій полегшує кожному змінити своє мислення відповідно до місця будинку, в якому вони знаходяться.
Розбийте всі разом
І від роботи, і від домашнього завдання настав час розлучитися: тоді встановіть час, коли це стане перервою для всіх! Поки ви їсте улюблену закуску, потрібно всього 15 хвилин дозвілля, щоб відновити баланс і гармонію. Це буде добре і для дітей, і для батьків, а також буде хорошим часом попросити допомоги у інших, якщо це буде потрібно.
Знайдіть час для зарядки
Незалежно від того, чи дитина навчається в школі чи на уроці карате, обов’язково знайдіть час, коли ви зможете розслабитися. Для когось це буде кілька годин перед телевізором або їх улюбленою відеоігрою, а для інших це буде "вихід з друзями або заняття йогою." Що "не так важливо, але постійність, яка потрібна" присвятити час собі.
Складіть розклад на день
Ви також можете залучити дітей до цього заняття: вам потрібно буде піти і визначити разом усі заходи тижня, розділені на дні, таким чином їм також буде легше зрозуміти, коли мама чи тато зайняті, а коли замість цього , це буде час розслабитися і пограти разом. Все це допоможе молодим і старим і з часом створить справжню рутину.
Не будь занадто перфекціоністом
На порядку денному будуть непередбачені події та перешкоди, тому ми радимо не очікувати від себе та дітей занадто багато. Досконалості не існує, і необхідно буде розширити межі помилки, щоб уникнути непотрібних конфліктів.
Просити про допомогу
Ви не супергерой і, як і всі смертні, вам не потрібно соромитися просити допомоги, коли ви виявляєте, що не встигаєте за темпом.Все це не означає бути слабким або не встигнути, але це може просто допомогти відновити енергію в особливо стресові часи. Будь то член сім’ї, вихователь, психолог чи няня, не гайте часу, негайно зверніться за допомогою.
