Кишковий мікробіом: бактеріальна флора та всі види бактерій, що визначають її склад
Мікробіом кишечника - це спадщина мікроорганізмів, які живуть у нашому організмі. Коли флора знаходиться в рівновазі, наш кишечник також у нормі, коли, з іншого боку, ця спадщина зазнає змін, починаються проблеми. Навіть кандида (на додаток до багатьох інших кишкових захворювань) може призвести до "зміни цього типу мікроорганізмів: перегляньте наше відео та приготуйтесь відкрити для себе найбільш підходящі продукти для боротьби з ним, навіть за столом! Насолоджуйтесь!
Кишковий мікробіом або бактеріальна флора кишечника
Мікробіом діє на багато функцій нашого організму. Здоров’я організму допомагає зберегти стан мікрофлори, яка знаходиться в ротовій порожнині, вусі, носі, легенях, шлунку, тонкому кишечнику, товстій кишці, сечовому міхурі, піхві та на шкірі. Мікробіота є захистом від хвороботворних мікроорганізмів, синтезує необхідні для організму вітаміни і важлива для імунної системи, для травлення, для засвоєння клітковини та мінералів, для детоксикації від шкідливих речовин. Коли збудники збільшуються, вони викликають порушення. як шлунка та кишечника, так і сечовивідних шляхів та піхви. Мікробіоту кишечника називають кишковою флорою, розташованою переважно в товстій кишці. Якщо дисбаланси виникають під час аналізу мікробіому, їх можна виправити за допомогою здорового способу життя або харчових добавок. Все починається з нашого кишечника, і для того, щоб оцінити його баланс, достатньо простий тест, який показує, що все працює належним чином!
Дивись також
Мікрофлора піхви та інфекції сечовивідних шляхів, спричинені бактеріями різних видів
Будь -який дисбактеріоз або зміна мікробіоти характеризуються збільшенням кишкової палички. Вагінальна мікробіота також бере участь у жінок. Інфекція проходить від піхвового каналу до уретри до сечового міхура, а іноді і до нирок. В інших випадках вагінальна мікробіота має патогени, автономні від мікрофлори кишечника, такі як Neisseria gonorrhoeae. Мікрофлору піхви також можуть змінювати деякі сперміциди. Благополуччя мікробіоти під час вагітності є дуже важливим, оскільки бактерії проходять вагінальним шляхом матері в кишечник новонародженого, позитивно впливаючи на імунну систему. Також для грудного вигодовування важливо подбати про мікробіоту кишечника новонародженої матері. Зміни гормонів, імунної системи та обміну речовин під час вагітності можуть призвести до змін у мікрофлорі кишечника, піхви та ротової порожнини. Деякі зміни необхідні для збільшення ваги вагітної жінки та для харчування плоду; інші не позитивні і можуть погіршити розвиток кишкової мікрофлори немовляти. Кишковий мікробіом також може бути причиною інфекцій матки.
Кишкова мікрофлора та імунна система
Мікробіота кишечника також має тісний зв’язок з імунною системою, починаючи з грудного вигодовування дитини. Насправді хороша бактеріальна флора зміцнює весь імунний захист, зменшує ризик алергії, екземи та астми. Це також має наслідки для цього це стосується деяких медикаментозних методів лікування. Якщо мікробіоту кишечника змінити антибіотикотерапією, це може зумовити реакцію на імунотерапію. Дисбактеріоз кишкової мікрофлори також впливає на нервову систему, настрій та поведінку, включаючи їжу, змінюючи реакцію на стрес. Ожиріння також може бути пов'язане зі зміною мікрофлори кишечника. Крім того, надмірне вживання антибіотиків і "нерегульована дієта не сприяє розвитку стійкої мікробіоти, що дозволяє зміцнити імунний захист. Хронічні запальні захворювання кишечника можуть погіршуватися внаслідок мутацій з величезним розмноженням бактерій та ризиком розвитку раку шлунка, стравоходу, товстої кишки або молочної залози. Зміни мікробіоти кишечника також пов’язані з патологіями, характерними для літнього віку, такими як проблеми з перистальтикою кишечника та неефективність слизової оболонки кишечника. Зміна мікробіоти може сприяти виникненню серйозних захворювань, таких як ожиріння, діабет, серцево-судинні чи нейродегенеративні розлади у поєднанні зі старінням. Мікробіота у стані добробуту може сприяти ефективності протипухлинної терапії. Також вважається, що ожиріння , який вважається елементом ризику пухлин, пов'язаний з мікробіомом кишечника. Однак існують також бактерії, що захищають від раку, і такі речовини, як пребіотики, які зміцнюють мікробіоту кишечника і діють як антиоксиданти у профілактиці ракових захворювань.
Кишковий мікробіом: харчування, пребіотики, пробіотики та симбіотики
Пребіотики, пробіотики та симбіотики борються з метаболічними порушеннями у разі зміни мікробіоти. Пребіотики (неперетравні волокна, що містяться у фруктах, овочах та ягодах) збільшують кількість та активність бактерій. Пробіотики (лактобактерії або біфідобактерії)-це "хороші" живі бактерії, які приймаються як ферментовані продукти або харчові добавки. Симбіотики вони поєднують у собі властивості За наявності дисбактеріозу, а отже, значного дисбалансу мікробіоти, щоб повернутися до ситуації еубіозу, пробіотики є важливими союзниками. Пробіотики допомагають відновити баланс бактеріальної мікрофлори кишечника, протидіючи патогенам. У дворічних дітей цей баланс дуже нестійкий, у літніх людей його майже не вистачає; у дорослих він зазнає незначних змін, головним чином через спосіб харчування.
.
Баланс кишкової мікрофлори
Благополуччя та баланс бактерій, грибків та вірусів, що знаходяться в кишечнику, значною мірою відповідають за стан здоров’я людського організму з фізичної та психологічної точки зору. Кожна людська істота має свою власну мікробіоту, відмінну від інших, яка потребує цього бактеріального відбитка пальця, піддається змінам або змінам протягом життя. Зміни мікробіоти можуть відбуватися в позитивному та негативному сенсі (особливо у випадку нерегульованого харчування, малорухливого життя, стресових ситуацій), що призводить до дисбактеріозу або дисбалансу мікробів, що також може призвести до серйозних проблем. Зовнішні інфекції, що викликають явний гострий дисбактеріоз, та інші, більш підступні, які повільно хронізуються через дієти з надмірною кількістю білків або занадто великою кількістю вуглеводів, думо, зловживання алкоголем, відсутність фізичних вправ) втручаються у варіації мікробіоти. Постійний прийом деяких ліків також сприяє цим змінам мікробіоти. Інгібітори протонної помпи (ІПП), таблетки для контрацепції, кортизон спричиняють дисбактеріоз, який пацієнт не відчуває відразу, як ті, що викликані антибіотиками, з явними симптомами, такими як здуття живота, діарея та біль у животі. Наукові дослідження показали, що стан дисбактеріозу також може бути пов'язаний з діабетом, ожирінням, дерматитом, серцево -судинними проблемами, хворобою Паркінсона та Альцгеймера.
